Necesitas una dieta balanceada y hacer ejercicio y lo sabes, pero lo que realmente te hace falta no es eso, lo que te hace falta es motivación, tienes que decirte a ti mismo: Yo decido como quiero ser. Y si con dieta balanceada y ejercicio no basta, ¿saben que deben hacer? Es simple, deben hacer aun mas ejercicio, y comer aun mejor, en este blog encontraran dietas y encontraran guias para saber como hacer ejercicio, pero como dije antes que nada nesesitan motivacion, y por eso, les dejare un video motivacional:
Recuerda, esta todo en tu cabeza, en el momento en el que te motives al 100 por ciento y lo des todo por adelgazar, adelgazaras, y es igual en todos los aámbitosde la vida, esta todo en ti, si corres todos los dias 2 horas al dia, si comes bien y no adelgazas, si parece que nada funciona, ¿que haces?
¿Te rindes?
NO! si con 2 horas no basta, pones el despertador a las 6:00 de la mañana y corres 6 horas al día, no hay escusas, el único obstáculo que hay entre tu y tu objetivo eres tu mismo.
La pereza es tu mayor enemigo, porque la verdad es que adelgazar es tan facil, como levantarte ahora mismo, en este mismo instante, sin pensarlo, sin ponerte escusas sin sentido, solo pensando en que quieres adelgazar a toda costa , es tan fácil, como levantarte, cerrar este blog, ponerte unas zapatillas deportivas y salir a correr hasta que no puedas mas, no me importa si llueve, el frió adelgaza, no me importa si hace calor, sudar adelgaza, no hay escusas, solo debes levantarte y salir a correr ahora mismo, y volver a tu casa solo cuando sepas que corriste hasta que no pudiste mas, y si no sales a correr ahora mismo sera por una única razón, te falta motivación, y la pereza te gana, no lo dejes para mañana, porque ambos sabemos en el fondo, que mañana no lo haras.
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